“归根复命”一语本出自谈家老子著《谈德经》，“胎息”一词也多见诸仙家丹功之法，然在《少林拳术精义》中“归根复命”却是少林绝学《易筋经》中的一段内修功夫，谓少林自明季以后，已由释宗而与谈门相参贯，故禅门法诀中十之八九融入了谈家教诲功夫。易筋经相传为达摩巨匠所传，乃少林寺经典功法，凡入少林门者皆习之，因此少林各支均有易筋经相传。然在流传历程中，出现了好多名同法异之功。莫得内壮功而力则不神，表里两全方可成为骁勇，由此可见内壮之贵重。内壮功中摩腹法为主体功法，归根复命、凝念念气血为扶助功法，摩腹法勤奋于于外揉，饱读发清阳之气，磋磨词莫得虚耗的真气作念基础，就只可同无本之木一般。归根复命有充积真气、弃取清阳、引气归元、复固命宝等功效，因此归根复命法在易筋经中有着至关环节的作用，畴昔被以为是不传之秘，今将此段功法整理露馅，连同原文一并献出。

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内壮功的环节性：内壮功是少林技击中的环节构成部分，强调表里兼修，增强内气，以便提高外部力量。摩腹法：行动内壮功的主体，摩腹法通过外部的揉按刺激体内的气血畅达。伙同归根复命法，不错促进真气的充积和清阳的弃取。气的开动：强调清阳与浊阴的诱掖，汇报了阳气的活跃与阴气的温煦，如何通过退换气味达到身心的和谐。修王人按序：黎明起床后，面临东方坐下，进行深呼吸以破除浊气。使用手掌搓热，洗脸并叩齿，以促进气血畅达。默念咒语以协调瞩眼力，达到修事业态。开荒气味向中丹田协调，调匀鼻息，进行气的轮回。

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在线之家 得当东谈主群：此功法特别得当于需要补气的硬气功爱重者和虚损患者。训导瞩目：关于阴虚火旺者，训导时要合适收缩力度，以免引起体格不适。性欲与气的关系：行功十天后，性欲的高潮趋势可能显赫，忽视扬弃适度，以增强内气。

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“归根复命”行动一种内修功法，强调了通过退换呼吸、协调内气来达到体格与精神的和谐。这种修王人方式不仅有助于增强内气，还粗略普及举座健康景象。通过具体的训导按序与瞩目事项，修王人者不错在实质操作中体会到身心的变化。伙同少林与玄教的修王人形而上学，强调表里兼修的环节性，使得这一修王人方式在现代照旧具有深化的酷爱酷爱与实用价值。 本站仅提供存储做事，悉数内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。