这些年自拍街拍，中国的高血压发病率一直在稳步上涨，从1958~1959年的5.1%，上涨至2012~2015年的23.2%，即约四分之一的中国成东谈主患有高血压。

有不少东谈主认为得了高血压体魄也莫得不舒心，高血压没什么大不了的，殊不知高血压引起的并发症却极度可怕，比如脑卒中，也即是咱们频繁说的“中风”。高血压与脑卒中的联系是什么？奈何驻防这些潜在的危机？

超一半脑卒中与高血压关联

据《中国脑卒中防治评释（2023）》，我国40岁及以上东谈主群脑卒中现存患者达1242万，平均每10秒就有1东谈主初发或复发脑卒中，每28秒就有1东谈主因脑卒中离世；幸存者中，约75%留住后遗症、40%重度残疾。

激发脑卒中的影响要素有好多，其中高血压是脑卒中的头号危阴事素，高血压迥殊后果与50%以上的缺血性脑卒中庸70%的出血性脑卒中关联。

高血压对脑血管的影响是一个挨次渐进的进程，触及多种机制：

1、血管僵硬度加多

高血压会让咱们的血管失去弹性，变得僵硬，失去弹性，这么的血管在靠近血液的冲击时就会愈加脆弱，更容易受损，内皮受损可能逐步形成血栓，也有可能血管径直残害导致脑出血。

2、血压波动对脑血管的伤害

策划标明，血压波动较大的患者发生脑卒中的风险是波动较小患者的两倍以上。这种不厚实的血压情景，会让脑血管在短时辰内经验普遍的压力变化，容易导致血管残害或窒碍。

3、脑小血管病的隐形要挟

高血压会导致血管壁增厚、管腔变窄，进而形成脑白质高信号（MRI检讨中常见）。这些改动固然不一定有显明症状，但却是脑卒中发生的温床，尤其是腔隙性脑梗死和脑出血的主要原因。

4、血流更动功能受损

咱们的大脑有一项坚苦的自我保护功能——自动更动脑血流，即在血压波动时保管脑供血厚实。但永恒高血压会冲破这种均衡，让脑血流在血压升高时过度灌输或在血压缩短时供血不及，进一步加多脑卒中的风险。

5、内皮功能拦阻与血脑樊篱絮叨

高血压还会挫伤血管内皮细胞的功能，减少对血管有保护作用的一氧化氮（NO）开释，同期诱发炎症响应和氧化应激。这不仅会让血管壁变得更脆弱，还会絮叨血脑樊篱，使脑部更容易受到挫伤，加多脑出血的可能性。

6、短期高血压的急性影响

有些东谈主可能会经验血压的倏得飙升，比如在剧烈热沈波动或体魄过度劳累时。这种急性血压升高会径直导致脑小血管的残害或禁闭，尤其是导致深部脑出血和腔隙性梗死的高危要素。

血压升高背后的风险：

高血压奈何激发脑出血和脑梗死

脑卒中的类型主要包括两大类：出血性脑卒中（脑出血）和缺血性脑卒中（脑梗死）。它们王人和脑出血脱不了联系。

脑出血，也称为出血性脑卒中，是由于脑内的血管残害，导致血液径直参加脑组织，压迫脑神经，絮叨脑功能。永恒血压升高会使血管壁变薄、失去弹性，若是在剧烈热沈波动或体魄行径导致血压骤升时，薄弱的血管壁可能残害，激发脑出血。

脑梗死，也称为缺血性脑卒中。高血压是动脉粥样硬化的坚苦危阴事素之一，动脉粥样硬化会形成脑动脉褊狭或禁闭，诱发血栓形成，一朝血栓十足窒碍脑动脉，就会导致脑组织缺血缺氧，进而激发脑细胞逝世，这即是脑梗死。

好多东谈主无法明晰离别脑出血和脑梗死，其实它们的典型进展存着显明区别：

脑出血会出现剧烈头痛、恶心、吐逆，出血量大者可能晕厥；

脑梗死典型症状为突发的面部、手臂或腿部无力，尤其是体魄的一侧；谈话不清或相识困难；以及目力问题，一般顽固澄莹。

乍一看很好离别，然则它们每每很相似，导致好多东谈主无法明晰离别脑出血和脑梗死。脑出血患者也有可能进展为单侧的面部、手臂或腿部无力，强横倾斜、谈话不清，以及目力问题，和脑梗塞一样，可能在日常行径中倏得发生；何况它们的部分危阴事素是一样的，比如高血压、抽烟、饮酒、中老年东谈主、男性。

哪怕医师也需要通过CT和MRI检讨来进行离别，比如脑出血在CT上频繁进展为高密度影，而脑梗塞频繁进展为低密度影。粗犷患者不提出自行判断我方到底是哪种情况。

怀疑脑卒中，要不要马上吃阿司匹林？

阿司匹林是一种抗血小板药物，会阻挠血小板的蚁合，不错驻防血栓形成，但同期会让服用的东谈主有出血倾向，因此脑出血患者服用阿司匹林反而会加剧病情；关于脑梗塞患者而言，也并不提出第一时辰服用阿司匹林，而是应该第一时辰赶赴病院溶栓，无法溶栓大略溶栓24小时后才洽商服用阿司匹林。

当先若是我方出现了脑卒中的可疑进展，就应该静卧休息独立即拨打120，由120送往最近的病院进行会诊、颐养，而不应该自行服用药物，因为即使是脑梗塞患者服用阿司匹林也有一定的出血风险，因此必须在医疗监护下服用。

这两种类型的脑卒中王人与高血压有着密切的联系，高血压患者发生脑卒中的风险比血压平素东谈主群高，因此，甘休血压至平素水平对驻防脑卒中具有坚苦道理。

要思隔离高血压

瞩目这几点

高血压是脑卒中最大的风险要素，若是有高血压的患者，一定要如期检测血压，要领进行颐养。

思要驻防高血压，不单是依赖于医师的提出，更多的是咱们每个东谈主在日常生存中的礼聘和民风。

当先，应该提倡低盐饮食，甘休高钠食品的摄入。加多富含钾的食品的摄入（肾病、高钾血症之外）。当今最有用的健康饮食格局是地中海饮食，这种饮食以不实足脂肪酸和优质卵白质为主，强调摄入更多的全谷物、蔬菜和生果，同期减少红肉、糖和含糖饮料的摄入，该饮食民风也曾在多项策划中流深远对缩短血压的积极服从。

其次，精好意思的教唆民风也很坚苦，再者情绪健康不异坚苦。临了，如期体检亦然驻防高血压的另一个关键。

记取，最佳的颐养是驻防，从甘休高血压驱动自拍街拍，从每一个健康的日常民风驱动，缩短脑卒中的发生率，为我方和家东谈主筑起健康的防地。（起原：科普中国）