农村是一个好地点黑丝 美女，空气好，地也很大，一般家家户户停齐有一个大庭院。庭院会种上我方可爱的一些食材。咱们家庭院内部，老妈种了一株木瓜，一段本领就会出一些果实来，农村东谈主很少会用木瓜作念菜，放本领久也会被小鸟吃掉。

然而鄙俚而平常的木瓜，其实它是一种营养很高的食材，咱们齐不懂得吃，然而它对咱们体格齐是有很好匡助。铭记老一辈说，淌若说是长虫子的话，吃小数木瓜有一定的公正。因为木瓜中含有丰富的维生素，矿物资，还有它内部一些，营养因素关于体格有匡助。

木耳中含有丰富的胡萝卜素，维生素C，这些因素是有一定的抗氧化作用，像上了年岁之后多吃它不错抗氧化，防御解放基发育抵，抗软弱，增强免疫力的公正。而木瓜不错手脚念生果，也不错作念成菜肴。今天咱们把它用来炖汤，出来的汤的确是嗯，鲜香浓郁，营养总计。

准备食材:

鲫鱼，木瓜，生姜，红枣，食盐，胡椒粉，食用油

具体作念法:黑丝 美女

这些鲫鱼是咱们去河里执的，个头小，然而野生的鲫鱼口感好，用它来炖汤给孩子喝，的确很营养。把备好的鲫鱼放在流动水中给它冲一冲，洗干净，高出是鱼肚子内部以及鱼鳃那些要冲洗干净，洗净之后的鲫鱼放在一旁。咱们把生姜洗干净，洗净之后的生姜切片，无须去皮，而红枣洗干净，对半切开，这么煮的本领更容易煮出滋味来。

木瓜在农村很常见嗯，它不仅不错生吃，也不错煮熟吃，簇新的木瓜熟悉之后就不错当成生果吃。而青的木瓜咱们用来炖汤，炒菜齐是不错。炖汤的话，采选那种半熟悉的口感好，把备好的木瓜去皮，然后对半切开掏掉内部木瓜籽将它切一块，切好后的木瓜放在一旁备用。

取出一个锅，锅内部无须放油，那咱们将切好的木瓜放入锅中，然后小火略微炒个一分钟傍边。木瓜经绝顶炒的话不错去掉木瓜中的寒性，更相宜内行食用。

将炒好后的木瓜盛出来，接着锅内部再放入油，将备好的生姜放入锅中，略微炒一下。然后在锅底撒上适量的盐，将鲫鱼放入内部。鲫鱼下锅不要翻动，煎个两三分钟，把底部煎至定型之后，咱们再给它翻另外一个面，再煎煮一下，煎煮鲫鱼的本领要用中小火，经过中不要翻动，就放着逐渐煎煮。

将锅中的鲫鱼煎煮至两面金黄色的状况之后，咱们就把备好的木瓜也倒入内部，加入红枣，倒入沸水。加入沸水，然后放着大火煮开，小火逐渐炖，煮个15分钟。炖鱼汤的话要用小火慢炖，这情势让它更好的煮出鱼味，到并且逐渐炖的话不错使得炖出来的鱼汤愈加浓白鲜香。

将炖好之后咱们就加点食盐跟胡椒粉调味一下，调味好后就不错了。这么炖出来的鲫鱼木瓜汤，汤是曲常的浓白，舀起来看高出像牛奶般的纯白，特鲜特香，滋味超赞。

在农村，遍地可见的木瓜不要放着销耗了，摘小数追溯，像这情势炖个木瓜鲫鱼汤，汤汁营营养解，并且清热润肺，滋补体格，天冷的话来上这么一起汤，全身酣畅，并且营养可口。

小贴士:

1.要思炖出来的鲫鱼汤鲜好意思好喝，在炖煮之前，鲫鱼要先下锅煎煮，煎的经过中要撒点食盐，动荡锅身，底部煎至金黄。

2.再煮汤会更好加入的水，一定要用沸水，沸水的话不错使得炖出来的汤浓白鲜好意思