本文转自：东谈主民网-科普中国图片专区

坏话：“月事时代，喝红糖水能缓解痛经。”

闲居有东谈主说，女性在生理期出现痛经，喝点红糖水就好了，能缓解痛经。

坏话分析：这种说法并不严谨。

红糖水并莫得径直缓解痛经的作用。女性痛经喝红糖水后嗅觉景象一些，可能是因为开水舒张血管而感到缓解，让东谈主从心情上感到舒心，若是换成开水和甜的食品亦然一样的恶果。但关于相对严重的痛经，这些观念可能无法王人备止疼。

好多女性都受到过痛经的困扰。痛经的时代，咱们总能听到这种说法“喝点红糖水就好了”，那么生理期喝红糖水确凿有用吗？

vpswindows在线播放

红糖水，不错缓解痛经？

其实，红糖水并莫得那么神奇。

红糖所以甘蔗为原料，经索要糖汁，清净责罚后，径直煮真金不怕火不经分蜜制真金不怕火而成图片专区，边幅呈金黄色至红褐色。它和白砂糖最大的判袂在于，红糖的精制进度比白砂糖低。

红糖的主要因素是蔗糖，也含有一丝的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%。从养分学的角度上来看，经期喝红糖水除了不错补充能量，并不含有任何对缓解痛经灵验的疏淡因素。关于相对严重的痛经，喝红糖水可能无法王人备止疼，还需要口服布洛芬等麻醉剂物，大致其他医疗本事来缓解腹痛。

好多东谈主暗示痛经的时代喝完红糖水照实景象了好多，这也并非是红糖水的“独家作用”。可能是心情作用，也可能是因为冲红糖水用的是开水，一杯接一杯喝下去促进了血液轮回，也能让小腹嗅觉暖暖的很景象，这便对痛经起到了一定的缓解作用。何况，红糖水的甜可能会让蓝本轻薄的神志有所改善。

这些原因斡旋在沿路，当然会让东谈主嗅觉好受一些。其实，若是将红糖水换成一杯开水和一口甜食，也能起到相同的恶果。

缓解痛经，试试这样作念

痛经是指月事前后或月事时代出现下腹萧条、坠胀、伴有腰酸或其他不适。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指女性生殖系统无器质性病变的经期腹痛，快要90%的痛经都属于原发性痛经。年青女性每月发生的痛经大无数都是原发性痛经。继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经，继发性痛经需要到病院进行详备查验然后确诊原因。

原发性痛经的发生主要与月事来潮时子宫内膜前方腺素含量增高相关，前方腺素含量高不错引起子宫平滑肌过强平缓，血管痉挛，形成子宫缺血、乏氧景色而出现痛经。此外，原发性痛经还受精神、神经因素影响，萧条的主不雅感受也与个体痛阈相关。

继发性痛经是由一些妇科疾病引起的，举例：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症等。继发性痛经在病院妇科进行查验时会发现一些很是阐明。继发性痛经的调理需要针对原发病，这亦然与原发性痛经不同的方位。

关于原发性痛经，吃布洛芬等药物进去向痛，不错擢升女性经期的生计质料，不再隐忍痛经的折磨。

此外，还有一些观念不错尝试。

领先要疼爱心情调理，月事时有轻度不适是经期的正常生理响应，摈斥垂死和费心不错缓解部分萧条。

其次，奢靡的休息和寝息，堤防御寒，下腹部热敷都对缓解萧条有一定匡助。

药物调理中除布洛芬等麻醉剂外，关于有避孕需求的女性不错口服短效避孕药遏制排卵，减少月事血中前方腺素的含量，从而也会起到调理痛经的作用。口服药物有拦截的女性，不错用另一种前方腺素遏制剂消炎痛栓肛门给药，也不错很好的缓解原发性痛经。

若是痛经的症状越来越严庞大致捏续，还是应该实时就诊，看到底是什么原因导致的痛经，以及必要的时代不错由大夫开具相关药物（比如说短效避孕药，麻醉剂等）进行对症责罚。

女性生理期喝红糖水，可能会对缓解痛经有些匡助，但这并非是红糖水起的作用，而是“开水+甘好意思口感”重迭的原因。确诊是原发性痛经后，若是通过休息、通过喝开水或局部热敷无法改善萧条的情况下，咱们不错在大夫的相通下服用布洛芬等药物止痛。

作家：薛庆鑫 注册养分师、翟 妍 都门医科大学附庸北京向阳病院妇产科 主任医师

审核：张娜 北京大学全国卫生学院 副商榷员 博士生导师、兰义兵 浙江大学医学院附庸妇产科病院 副主任医师图片专区